Beskrivelse af holdet

Puls og styrke er for mænd og kvinder, der er 30 år plus. Til træning er der fokus på styrke, høj puls gemme forskellige og varierede øvelser. Der gøres noget ud af at forklare alle øvelser, så alle deltagere udfører dem på bedst mulig og korrekt vis. Ofte er der flere niveauer af en øvelse, så du kan vælge det niveau, der passer dig bedst.

Træningen starter og slutter med en udstrækning og imellem det, har vi det sjovt og godt med at træne. Trænings opbygning kan variere fra gang til gang, men vi vil altid komme omkring de store muskelgrupper og få presset konditionen. Der trænes både med egen kropsvægt og med redskaber som håndvægte og elastikker. Der er altid højt humør i salen, hvor vi træner til høj musik, der kan være alt fra Safri Duo til Thomas Helmig til Nik og Jay til Aqua og meget meget mere.

Jeg håber, at se dig hver torsdag i sæsonen. Det bliver fedt, hårdt, sjovt og godt!

Træner: Karoline Glismand

Kontakt: kglismand@gmail.com eller vik-gym@live.dk

Information om holdet

Træningstider:	Torsdag kl. 18:15 - 19:30
Pris:	1100
Trænere:
Træningsteder:	Ellevangskolen
Sæsonlængde:	Uge 36 -
Kontaktperson:	Karoline Glismand, kglismand@gmail.com