• Gymnastik for alle

Seneste nyt!

Åben træning for seniormedlemmer aflyst

 

Lørdag den 17. november 2018

Lørdag den 24. november
læs mere

Opvarmning og konkurrence

Planen for 2018 offentliggøres her efter den 3. november 18 - nedendstående er fra 2017

 

 

Plan for opvarmning 

 

Mulighed for generel opvarmning fra 11.30 - 12.00

 

Opvarmning 

Gulv

Bensving

Ringe

Hest

Barre

Reck

F. barre

Bom

Kl. 12.00 – 12.45

KIG - VIK

MIG - VIK

 

MIG - Hermes

MIG - GymAa

 

KIG - KG66

 

KIG - AIG

MIG - Gefion

 

MIG - VIK

MIG - Hermes

 

KIG - Gefion

 

KIG - KG66

MIG - GymAa

 

MIG - Gefion

MIG - VIK

 

KIG - VIK

 

KIG - Gefion

MIG - Hermes

 

MIG - GymAa

MIG - Gefion

 

KIG - AIG

 

 

 

 

 

 

 

 

FB tages ned

 

Kl. 12.50 – 13.35

MIG - VIK

 

MIG - Hermes

KIG - KG66

 

MIG - GymAa

 

KIG - VIK

MIG - Gefion

 

MIG - VIK

KIG - Gefion

 

MIG - Hermes

 

KIG - AIG

MIG - GymAa

 

MIG - Gefion

KIG - VIK

 

MIG - VIK

 

KIG - KG66

MIG - Hermes

 

MIG - GymAa

KIG - AIG

 

MIG - Gefion

 

KIG - Gefion

 

 

 

Konkurrenceplan

 

Konkurrence

 

Gulv

Bensving

Ringe

Hest

Barre

Reck

F. barre

Bom

Kl. 13.45 – 14.15

1.rotation

MIG - VIK

 

 

KIG - KG66

 

 

KIG - VIK

 

MIG - Gefion

 

 

KIG - Gefion

 

 

KIG - AIG

 

Kl. 14.15 – 14.45

2.rotation

MIG - GymAa

MIG - VIK

 

KIG - VIK

 

 

KIG - KG66

 

MIG - Hermes

MIG - Gefion

 

KIG - AIG

 

 

KIG - Gefion

 

Kl. 14.45– 15.15

3.rotation

KIG - VIK

MIG - GymAa

MIG - VIK

 

 

 

FB tages ned

KIG - KG66

KIG - AIG

MIG - Hermes

MIG - Gefion

 

 

 

 

KIG - Gefion

Kl. 15.15  - 15.45

4.rotation

KIG - KG66

 

MIG - GymAa

MIG - VIK

 

 

 

KIG - VIK

KIG - Gefion

 

MIG - Hermes

MIG - Gefion

 

 

 

KIG - AIG

Kl. 15.45 – 16.15

5.rotation

 

 

 

MIG - GymAa

MIG - VIK

 

 

 

 

 

 

MIG - Hermes

MIG - Gefion

 

 

 

Kl. 16.15 – 16.45

6.rotation

 

 

 

 

MIG - GymAa

MIG - VIK

 

 

 

 

 

 

MIG - Hermes

MIG - Gefion

 

 

Kl. 16.45 – 17.15

7.rotation

 

 

 

 

 

MIG - GymAa

 

 

 

 

 

 

 

MIG - Hermes